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Beratung |
- Energiemangel, Erschöpfung, Freudlosigkeit
- geschwächtem Immunsystem
- Frieren, kalten Händen und Füssen, Süssgelüsten
- Verdauungsbeschwerden und Magen-Darm-Problemen
- Übergewicht
- Wechseljahrsbeschwerden
- Übersäuerung
- stressbedingten Beschwerden und Burnout
Entscheidend ist, was Sie persönlich für Ihr Wohlbefinden brauchen!
Aufgrund einer Befundaufnahme nach TCM erhalten Sie Empfehlungen, praktische Tipps und Rezepte zu Ernährung und Lebensstil. Die Ernährungsempfehlungen sind auf Ihre individuelle Konstitution abgestimmt. Die Fünf-Elemente-Ernährung nach TCM legt Wert auf gesunde, genussvolle und bekömmliche Ernährung, die Sie gut im Alltag umsetzen können.
Auf Wunsch stelle ich Ihnen nach der ersten Beratungssitzung ein individuelles schriftliches Ernährungskonzept, mit Nahrungsmittelliste und Rezeptmappe zusammen.
Gewichts-Coaching unter Einbezug der Metabolic-Balance-Ernährung
Mit der Metabolic-Balance-Methode lässt sich effektiv Gewicht reduzieren und sie funktioniert bei gesunden Menschen auch ohne Analyse der Blutwerte. Wenn es dann ums dauerhafte Halten des Wohlfühlgewichtes geht, kann die 5-Elemente-Ernährung wertvolle Tipps für eine der eigenen Konstitution entsprechende Alltagsernährung geben, die persönliche Wünsche und Vorlieben berücksichtigt.
Nebst Abenden zum Auftanken mit verschiedenen Entspannungsübungen, Meditation und Phantasiereisen, biete ich Einzelsitzungen und Kurse für Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson an. Diese beiden Entspannungsmethoden werden seit Jahren weltweit sehr erfolgreich gelehrt und praktiziert. Ärzte, Heilpraktiker und Psychologen empfehlen sie, denn es ist erwiesen, dass sie sich sehr positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit auswirken. Im Zustand der tiefen Entspannung schöpfen Körper, Seele und Geist neue Kraft, Vitalität und Energie.
Autogenes Training und progressive Muskelentspannung nach
Jacobson sind hilfreich bei:
- Muskelverspannungen, Verkrampfungen und all ihren Folgen
- Konzentrationsmangel
- Schlafstörungen
- Bluthochdruck
- Angst- und Erschöpfungszuständen
- chronischen Schmerzen und psychosomatischen Beschwerden